Attenzioni Particolari sull'Altopiano

Ⅰ. Informazioni su mal dell’altezza di montagna e modi di trattarlo

1. Informazioni sulla malattia dell'altezza.

Per le persone che vivono in aree a bassa altitudine (in particolare le aree inferiori a 1.000 m), avranno malattie all’altezza a causa del minor contenuto dell’ossiggeno nell'aria. Avendo alcuni sintomi leggeri come le vertigini e mal di testa è la prima impressione dell’altopiano del Tibet per i turisti, che è anche un'esperienza speciale per i turisti.

2. Come curare le malattie ad alta altitudine?

Così come il modo in cui i turisti imparano la cultura, la geografia, i costumi locali delle loro destinazioni, essi dovrebbero anche prepararsi bene per il loro viaggio verso l'altopiano e visualizzare correttamente e curare le malattie ad alta altitudine.

(1) Avere un esame globale di salute per il viaggio verso l'altopiano e fare una scelta o un adattamento secondo le proposte dei medici.

(2) Oltre a questi farmaci comunemente usati, prendere alcune medicine, come Comfort Highaltitude, hodiola e zenzero americano che può migliorare il sistema dell’alimentazione d’ossigeno, regolare e proteggere lo squilibrio metabolico causato dall'ambiente dell’altopiano. Non prendere freddo prima della partenza e garantire la qualità e il tempo di dormire. Prendere alcune medicine cinesi come caterpillar, rhodiola e zenzero occidentale dopo l'arrivo in Tibet, che può contribuire ad alleviare la fatica e aumentare l'immunizzazione.

(3) Non organizzare qualsiasi visita nel primo giorno d’arrivo. Mangiare e bere correttamente e non essere immoralate nel mangiare e bere. Bere molta acqua. Bere un pò di alcolici o senza. Se la sensazione di mal di testa è forte prima di dormire, prendere l'ossigeno per 30 a 60 minuti.

Ⅱ. Esperienza della differenza di temperatura in Tibet e le soluzioni.

È caldo con la forte luce del sole di giornata e fa freddo con vento in serata nelle destinazioni turistiche su altopiano, dove la differenza di temperatura tra il giorno e la sera è di oltre 10 °C. I luoghi turistici sull'altopiano sono piacevoli in estate. Prima della partenza, le informazioni meteologiche dovrebbe essere conosciute e seguenti articoli devono essere preparati.

1. Cosa da portare (per il viaggio regolare sull’altopiano)

-Da novembre ad aprile, vestiti caldi sono necessari.

-Da maggio a novembre, gli abiti per la primavera e l'autunno devono essere preparati (il più anziano e le persone con le condizioni di salute relativamente povere devono preparare indumento caldo.)

-Scarpe sportive.

-Occhiali da sole e casco da sole.

-Crema antisole (SPF20 +) e Burrocacao (contro il dolore e bruciatura).

2. Meteo

Si prega di seguire le previsioni giornaliere del tempo pubblicate da TV Tibet, che sono appositamente prodotte per i turisti dall'Amministrazione di Turismo della Regione autonoma tibetana.